توضیحات
میز پرس مدرج یا نیمکت اعلا
نیمکت یکی از بهترین وسایل ورزشی برای حرکات با دمبل و نیز هالتر می باشد و بیش از ۱۵ حرکت خوب را می توان با آن انجام داد، آموزش کار با این نوع میز را در همین صفحه مشاهده کنید.
این نوع میز مدرج که بر اساس سفارش ساخته می شود و تحمل وزن تا حدود 170کیلوگرم را نیز دارد.
جای پا و زوایه بندی برای کسانی که می خواهند حرکات برای کاهش وزن به ویژه حجم شکم را دارند بسیار مفید است.
آموزش کار با میز مدرج یا نیمکت قسمت اول:
آموزش کار با میز مدرج یا نیمکت قست دوم :

نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.