توضیحات محصول
پیش از حرکات ورزشی با دمبل و هالتر بدنتان را با طناب زدن آرام و یا ((دویدن درجا)) گرم کنید.
یادآوری: قیمت دستگاه بدنسازی بدون وزنه و میله هالتر است
شما با میز پرس 10 کاره می توانید حداقل 10 حرکت بدنسازی را انجام دهید. شکل ساده این 10 حرکت و نام آنها در تصویر نشان داده شده است.
پیش گرم کردن بدن
تغذیه سالم :
تغذیه سالم و مناسب برای همه از جمله ورزشکاران بسیار مهم و کلیدی است با تعادل در خورد و خوراک انرژی لازم را برای کار و ادامه حیات داشته باشد. برای تغذیه می توانید پروتئین بار (اینجا) را استفاده نمایید.
برای استفاده از راهنمایی لازم جهت تغذیه سالم اینجا را کلیک کنید
و برای استفاده از راهنمایی های لازم جهت تغذیه ورزشکاران اینجا را کلیک کنید.
تاثیر ورزش بر سلامت قلب و عروق ( دکتر محمدحسین نجفی متخصص قلب و عروق ):
آموزش پیش گرم کردن بدن:
آموزش کار با میز پرس و دستگاه های بدنسازی:
لطفا برای آموزش کار با دستگاه 42 کاره اینجا را کلیک کنید
تصاویر کار با دستگاه ه های بدنسازی:
| وزن | 30 کیلوگرم |
|---|---|
| Guarantee | گارانتی یک ساله |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.