توضیحات محصول
ناموجود
زیر نظر مربی با دانش و تجربه کار کنید تا آسیب نبیند و در برنامه زمانبندی حساب شده بدنی نیرومند
و عضلانی داشته باشید.
ویژگی های محصول :
تولید شده از پروفیل صنعتی ۶۰×۶۰
رنگ الکترو استاتیک و کوره ای
قابلیت انجام تمرینات بدنسازی گسترده مانند:
پرس سینه، زیرسینه، بالاسینه ، شکم، پارالل، جلوپا، پشت پا ، سرشانه، لاری ،
دسته جلوبازو، قایقی ، عمود، مسگری ، اسکات، نیمکت ۹۰ درجه
این میز پرس ۴۲ کاره تحمل وزن بسیار بالا تا ۳۲۰ کیلوگرم را دارا می باشد.
از جنس فلز محکم و با ضخامت بالا بوده و کیفیت ساخت بسیار خوبی دارد.
دمبل های زیر را به شما پیشنهاد می نمائیم با کلیک روی آنها مشخصات دقیق را مشاهده فرمائید:
دمبل متغیر ۵۰ کیلویی با میله هالتر ۱/۷ متری
دمبل متغیر ۶۰ کیلویی با میله هالتر ۱/۷ متری
تاثیر ورزش بر سلامت قلب و عروق :
پیش گرم کردن بدن
پیش از هرگونه ورزش و نرمش لازم است بدنتان را با هوازی (دویدن درجا) و یا طناب زدن گرم کنید
البته با رعایت این نکته که در ناحیه کمر و زانو و مچ پا دچار درد یا آسیب نباشید.
در هفته اول سه روز در میان به مدت ۵ دقیقه هوازی را انجام دهید
در هفنه دوم سه روز در میان به مدت ۷ دقیقه هوازی را انجام دهید
در هقته سوم سه روز در میان به مدت ۱۰ دقیقه هوازی را انجام دهید
و این کار را به مدت یک ماه یک روز در میان انجام دهید و سپس کار با دمبل و هالتر را با وزنه های کم زیر نظر مربی با دانش و تجربه شروع نمائید
آموزش مقدماتی کار با دستگاه ۴۲ کاره
نکته مهم این است که آموزش این دستگاه انجام شده است که شباهت بسیار زیادی با دستگاه ۴۲ کاره دارد.
آموزش مختصر و مفید پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل و هالتر را مشاهده فرمائید:
تصاویر کار با دستگاه 42 کاره :
| وزن | 115 کیلوگرم |
|---|---|
| ابعاد | 1.5 × 1.2 × 200 سانتیمتر |
| Guarantee | گارانتی یک ساله |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.